人生100年。100年健康に過ごすには。
本日の講演では、生活習慣病にスポットを当て、運動不足・カロリー摂取過剰によるメタボリックシンドロームについてお話ししました。
日頃の食生活を振り返り、5年先、10年先も元気に動ける体を手に入れましょう。
メタボ予防の為の食生活 ・メタボリックシンドロームとは・・
・皮下脂肪、内臓脂肪とは
・生活習慣病のcheck
・内臓脂肪のcheck
・内臓脂肪を遠ざける5つの食事習慣
・食品の選び方
投稿者：Sakamoto
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